Gradient

App ligera para Android con entrenamientos ERG, rodajes por frecuencia cardiaca y puertos reales en un rodillo inteligente, sin cuenta y sin acceso a internet

Innovación: los rodajes por frecuencia cardiaca ajustan la potencia del rodillo para llevar tu corazón a la zona y muestran la frecuencia cardiaca que deberías tener ya, porque el corazón va por detrás del esfuerzo

BetaIndependiente

Disponible en Google Play

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Un entrenamiento Sweet Spot 3x10 en Gradient en un móvil Android en ERG a 225 W: el tercero de ocho pasos con 6:00 por delante, un objetivo de 225 W frente a 226 W de potencia a 3 segundos, el siguiente paso (5:00 de recuperación a 138 W) y el perfil del entrenamiento en colores de zona con un botón de intensidad al 100 %.
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Gradient subiendo Alpe d'Huez: una pendiente del 8,8 % enviada al rodillo en simulación, 10,4 km y 815 m de desnivel por delante a 13,2 km/h, los próximos 500 m al +8,6 %, y el perfil del puerto coloreado según la pendiente con un botón de dificultad al 100 %.
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La página de rodaje indoor de Gradient: tiempo de rodaje, reloj, 225 W de potencia a 3 segundos en zona 4 al 90 % del FTP, cadencia de 89 rpm, velocidad de 21,1 km/h, frecuencia cardiaca de 153 ppm al 83 % del máximo y la resistencia ERG del rodillo.
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La página de los últimos cinco minutos de Gradient: gráficas de la potencia a 3 segundos frente a la resistencia del rodillo sobre la línea del FTP y de la frecuencia cardiaca por debajo de su máximo, sobre bandas de colores de zona.
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4 capturas. Desplázate o desliza en horizontal.

Acerca de la app

Gradient es una app para Android (Android 12 o posterior, móviles y tablets) que se conecta a un rodillo inteligente por Bluetooth y ajusta la resistencia por ti. 18 entrenamientos listos, desde resistencia y sweet spot hasta umbral 2×20, over-unders, VO2 max, 30/30, Tabata, un test de rampa y un test de FTP de 20 minutos, se ejecutan en modo ERG con objetivos en % del FTP o en vatios, rampas y objetivos de cadencia; puedes hacerlos un 5 % más duros o más fáciles o saltarte un paso en cualquier momento. En el modo de frecuencia cardiaca, la app fija la potencia que lleva tu corazón a la zona y lo mantiene ahí, pensado para rodajes largos de Zona 2 e intervalos aeróbicos. Las rutas reales (los cinco Monumentos, Alpe d'Huez y el tramo en bici del Norseman) envían al rodillo cada cambio de pendiente con una dificultad del 0 al 150 %, y tu velocidad se calcula a partir de tu potencia, tu peso y la carretera. La última página muestra la ruta como una carretera 3D sencilla, o una carretera sin fin en un rodaje libre, y un ciclista guía de rojo puede recorrer la misma carretera a la potencia que elijas. Las herramientas gratuitas del sitio web en el navegador dibujan rutas en un mapa (también exportadas como GPX), crean entrenamientos a partir de pasos de potencia o de frecuencia cardiaca y analizan los rodajes; tus propias rutas y entrenamientos se cargan en la app como archivos CSV. Cada rodaje se guarda en el móvil como archivo FIT para llevarlo a Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks, intervals.icu o cualquier app que lea FIT. Funciona con rodillos Bluetooth FTMS, rodillos Tacx con firmware antiguo, medidores de potencia, sensores de cadencia y velocidad y bandas de frecuencia cardiaca. Sin cuenta, suscripción, anuncios ni seguimiento, y la app no tiene acceso a internet. En acceso anticipado en Google Play. Publicada por Verlibr OU en Tallin, Estonia.

Funciones

  • Modo ERG
  • Entrenamientos
  • Rutas
  • Rutas propias
  • Bots

Envía salidas a

  • Cualquiera, con archivo (FIT, TCX…)

En estas listas

Fuentes

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Más apps de tipo «Entrenamiento»

  • Croissant RideAplicación gratuita y de código abierto para el navegador con entrenamientos ERG en un rodillo Bluetooth FTMS, con mundos en 3D y un archivo .FIT con una vuelta por paso
  • Structured RideEditor de entrenamientos gratuito en el navegador que convierte entre .zwo, .erg, .mrc y .fit, con un Bike Sim para hacer los entrenamientos en un rodillo inteligente
  • TwinRideApp gratuita y sin anuncios para rodar con tu club: entrenamientos ERG, fantasmas y viajes compartidos, sin mundo 3D
  • SweetWattApp para Mac que ejecuta entrenamientos ERG desde el notch del MacBook mientras tu serie se ve a pantalla completa
  • parat.io workoutsentrenamientos ERG para rodillos inteligentes FTMS en iPhone y iPad, sin cuenta y con las salidas guardadas en el dispositivo
  • OpenRideApp de Peloton Bike sin suscripción, con clases gratis, minijuegos y karts

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