Croissant Ride

Kostenlose Open-Source-Browser-App für ERG-Workouts auf einem Bluetooth-FTMS-Trainer, mit 3D-Welten und einer .FIT-Datei mit einer Runde pro Intervall

Innovation: ein Mini-Fenster, das immer im Vordergrund bleibt, zeigt Watt, Herzfrequenz, Restzeit und den nächsten Schritt, während du in einem anderen Tab etwas schaust

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Ein 70-minütiges VO2-Workout in der dunklen Welt Night Draft mit simuliertem Trainer: 275 W Ziel bei 274 W, mit Geschwindigkeit, Distanz, Höhenmetern und Zeit oben, den Workout-Schritten und dem Leistungsprofil links, durchschnittlicher Leistung, Herzfrequenz und kJ rechts und einer Karte der Runde in der Ecke.
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Das Warm-up eines progressiven VO2-6×3-Workouts hinter einem Fahrer auf der nächtlichen Straße: 192 W bei 195 W Ziel, 75 % FTP und 87 rpm, links die kommenden Schritte und unten die Buttons für Pause, Schritt überspringen, nach Gefühl fahren und Fahrt beenden.
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Über die App

Croissant Ride ist eine kostenlose, quelloffene Indoor-Trainer-App, die in Chrome oder Edge auf dem Desktop oder unter Android läuft (auf iOS über den Browser Bluefy), ohne Konto, ohne Download und ohne Backend: Einstellungen und Fahrt bleiben im Browser. Sie koppelt sich mit einem Bluetooth-FTMS-Smart-Trainer und hält im ERG-Modus die Ziel-Watt, optional mit Herzfrequenzgurt und Trittfrequenzsensor oder Powermeter. Es gibt sechs integrierte Workouts in % der FTP, einen Rampen-FTP-Test, der deine FTP aus deiner besten Minute bestimmt, Free Ride und deine eigenen .zwo-Dateien im Zwift-Format samt Coach-Hinweisen. Während eines Intervalls kannst du das Ziel um 10 W verschieben, nach Gefühl fahren und ERG ausschalten, überspringen oder pausieren; Signale zählen jeden Wechsel zum nächsten Intervall herunter, und ein Presenter oder der originale Zwift Click dient als Fernbedienung am Lenker. Du fährst auf einer 3D-Runde in einem von drei Looks, die per Code erzeugt werden (Nachtskizze, Weltraum und Tal), oder erklimmst den Col du Galibier, der aus IGN-Kartendaten gebaut ist, wobei die Steigung an den Trainer gesendet wird. Fahrten werden jede Sekunde aufgezeichnet und laufend gespeichert, und die Zusammenfassung zeigt die Leistung im Vergleich zu den Zielwerten, Zeit in den Zonen, NP, TSS und Herzfrequenz, dazu eine .FIT-Datei mit einer Runde pro Intervall und Herzfrequenzvariabilität, die du manuell bei Intervals.icu, Strava, Garmin Connect oder TrainingPeaks hochladen kannst. Ein Demomodus simuliert Trainer, Herzfrequenz und Fahrer. Lizenziert unter Apache-2.0; entwickelt von einer einzelnen Person.

Funktionen

  • ERG-Modus
  • Workouts
  • Routen

Sendet Fahrten an

  • Jeder Tracker, per Datei (FIT, TCX…)

In diesen Listen

Quellen

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  • Structured RideKostenloser Workout-Editor im Browser, der zwischen .zwo, .erg, .mrc und .fit konvertiert, mit einem Bike Sim, um die Workouts auf einem Smart Trainer zu fahren
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  • SweetWattMac-App, die ERG-Workouts aus dem MacBook-Notch steuert, während deine Serie im Vollbild läuft
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  • parat.io workoutsERG-Workouts für FTMS-Smarttrainer auf iPhone und iPad, ohne Account und mit Fahrten, die auf dem Gerät bleiben
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